... ... Силовая тренировка на мышцы живота и корпуса. Тренировка на все тело дома.

Силовая тренировка на мышцы живота и корпуса. Тренировка на все тело дома.

55 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Как накачать пресс в планке. Комплекс упражнений на пресс дома.
✅ Комплекс включает:
1. Планка - 1 минута;
2. Планка на одной руке - 1 минута;
3. Шаг в планке - 1 минута;
4. Скалолаз - 1 минута;
5. Складка в планке - 1 минута;
6. Прыжки широко-узко + подведение колена в планке - 1 минута.
Делаем 3 круга
Отдых между кругами - 2 минуты.

Схемы и планы тренировок, полезные статьи и запись на тренировки: https://personaltraining.com.ua/
Категория
Как накачать пресс
Комментариев нет.

Следующее