ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА | упражнения на пресс дома

56 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 8, 2021

Сегодня у нас короткая, но очень эффективная тренировка для красивого живота!

Мы (уже) знаем, что просто тренируя пресс, жир на животе не будет сжигаться ТОЛЬКО в одном конкретном месте.
ТЕМ не менее: наличие сильного пресса очень полезно!
• Пресс держит ваш позвоночник и предотвращает растяжение спины;
• Делает ваш живот более плоским, потому что вы можете лучше "удерживать его"

Тренировки + 80% правильного питания = кубики пресса. В этом залог успеха.

Надеюсь, вам понравится эти упражнения! Коротко, жестко и эффективно.
Пожалуйста убедитесь:
Чтобы НИЖНЯЯ ЧАСТЬ СПИНЫ лежала РОВНО НА КОВРИКЕ, это необходимо для вашего здоровья и необходимо для тренировки нижней части живота.

Никакого необходимого оборудования, никаких перерывов (я думаю, вы к этому уже привыкли) и не требуется много места :)
Если вам нужен перерыв - возьмите его. Только не уходите ♡

Music provided by NoCopyrightSounds

* Ваше здоровье и безопасность на первом месте.
Поэтому чтобы избежать травм или вреда для здоровья, перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Старайтесь выполнять упражнения медленно и технически правильно, в случае появления любого дискомфорта - тренировку следует прекратить.