... ... РАБОЧИЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ РУКИ + РОЗЫГРЫШ | ПАВЕЛ СМИРНОВ #бицепс #накачать руки

РАБОЧИЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ РУКИ + РОЗЫГРЫШ | ПАВЕЛ СМИРНОВ #бицепс #накачать руки

119 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Привет всем! Показываю рабочий способ накачать руки используя данную связку упражнений. Большой бицепс не заставит ждать своего появления. Базовые односуставные упражнения. Вес подбирать индивидуально, согласно физическим особенностям, но не гнаться за максимализмом. Бицепсы маленькая мышечная группа, поэтому нагружать её следует осторожно.
*(В видео оговорился, не полубрахиалис, а брахиорадиалис)

ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ!
Условия:
1 Быть подписанным на меня
2 Поставить лайк на это видео
3 Написать комментарий по теме под этим видео
4 Ждать с момента публикации 5 дней
5 Комментарий набравший набольшее количество лайков становится победителем
5.1 При всех прочих равных или маленькой активности в комментариях, я на свой взгляд выберу понравившийся
6 Призовой фонд 500 рублей на мобильный счёт
7 Шанс есть у каждого

Может быть полезно:

Отжимания ошибки - https://youtu.be/5SJlXxfR_A8
Прокачай его - https://youtu.be/FECSb6A-hhQ
Увеличить тестостерон - https://youtu.be/-rg9D6XSUfE

Понравилось видео, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!

INST: https://www.instagram.com/_smipy
VK: https://vk.com/id331901

#бицепс #накачать руки
Категория
ТРЕНИРОВКА РУК
Комментариев нет.

Следующее