... ... Эстетика СУПЕРГЕРОЯ! Как накачать плечи ГЕНИАЛЬНО ПРОСТОЙ СПОСОБ

Эстетика СУПЕРГЕРОЯ! Как накачать плечи ГЕНИАЛЬНО ПРОСТОЙ СПОСОБ

44 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Определенно, что плечи это основа эстетичного телосложения, и в этом видео мы разберем тренировку дельт, которую можно будет проводить как дома так и в зале. Вы узнаете почему плечи так сложно развить и как это исправить, не допуская частых ошибок в тренировке и не задаваясь больше вопросом как накачать плечи.
0:00-00:25 вступление
00:25-01:35 популярные упражнения бесполезны
01:35-03:28 верный подход к тренировке плеч
03:28-04:54 передняя дельта
04:54-07:18 средняя дельта
07:18-09:32 задняя дельта
09:32-10:43 итог
Инстаграм https://www.instagram.com/tvoi_trener_krasnokamensk/
Категория
Упражнения на плечи
Комментариев нет.

Следующее