Ягодицы в тонус! Новое видео тренировка

71 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 11, 2021

Читайте подробности к этому видео ➡️ https://dbc.life/yagodicy-upragneniya

Ели вы думаете, что «слабая попа» (нет, я не обзываюсь!) - это не про вас, то уверяю, это оооочень распространенная проблема даже среди спортсменов. Вы знали?
Почему ягодицы слабеют?
Все из-за сочетания «сидячей» работы и «не тех» упражнений. Сейчас объясню.

Когда вы практически целый день сидите, например, за компьютером, ягодичные мышцы как бы отключаются. Они не работают как нужно и слабеют. А если после этого вы идете в тренажерный зал, на пробежку или кататься на велосипеде, то снова не задействуете ягодицы в полной мере. Они опять отключаются и продолжают слабеть.
К чему это приводит?
1. Ягодицы обвисают и теряют эстетическую привлекательность.
2. У вас болит поясница, так как тазовый сустав чрезмерно компенсирует слабость ягодиц.
3. Ваши тренировки становятся менее эффективны, из-за того, что вы не можете генерировать сколько нужно силы одними бедрами и ногами.

Поэтому, даже не думайте! Качайте ягодицы вместе со мной в этой крутой тренировке!

Как всегда, вы можете делать этот комплекс где удобно, главное, выделите для себя минут 40 и настройтесь хорошенько потрудиться. Упражнения подойдут и новичкам, и продвинутому уровню.