В данном видео представлены упражнения, с помощью которых вы сможете мягко проработать весь позвоночник. Упражнения раскрывают грудной отдел, увеличивают подвижность поясничного и шейного отделов, способствуют расслаблению поясницы и снятию напряжения с этой области. Практически весь комплекс выполняется в положении на четвереньках - в безопасном для поясницы положении.
Если у вас есть грыжи в позвоночнике, боли в пояснице - слушайте свои ощущения и занимайтесь в комфортном бережном для спины режиме.
Если у вас есть грыжи в позвоночнике, боли в пояснице - слушайте свои ощущения и занимайтесь в комфортном бережном для спины режиме.
- Категория
- Упражнения на спину
Комментариев нет.
Следующее
-
Упражнения для здоровой спины и позвоночника
от admin 34 Просмотры -
Мощное оздоровление позвоночника. Вытяжение Позвоночника и Упражнения для Спины в домашних условиях
от admin 61 Просмотры -
Упражнения для спины. Гимнастика. Не скучаем на карантине!
от admin 63 Просмотры -
Упражнения для восстановления позвоночника и здоровья спины
от admin 31 Просмотры -
Растяжка спины и позвоночника. Растяжка спины дома. Упражнения для спины от фитнес-тренера Дианы
от admin 52 Просмотры -
Гимнастика для позвоночника и суставов / 7 самых эффективных упражнений для гибкой спины, плеч и ног
от admin 57 Просмотры -
Мощное оздоровление и омоложение позвоночника. Упражнения для спины в домашних условиях!
от admin 33 Просмотры -
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА Упражнения для верхней части спины и плеч
от admin 44 Просмотры -
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
от admin 51 Просмотры -
ЛФК. Гимнастика для здоровья спины. Упражнения для позвоночника | Данила Смирнов
от admin 66 Просмотры -
Боль в грудном отделе позвоночника. Упражнения для спины.
от admin 43 Просмотры -
Техника вибромассажа спины! Вибрационная гимнастика для позвоночника. Упражнения для спины
от admin 69 Просмотры -
Здоровая спина. Строение позвоночника. Безопасные упражнения для спины.
от admin 45 Просмотры -
Помогает ли растяжка и закачка спины от закостенелости? Полезные упражнения для позвоночника!
от admin 56 Просмотры -
Упражнения для укрепления спины, художественная гимнастика, гибкость спины
от admin 56 Просмотры -
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
от admin 649 Просмотры -
Самый Простой способ Накачать Руки в Домашних условиях. Программа тренировок.
от admin 4,215 Просмотры -
Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!
от admin 683 Просмотры -
5 правил как накачать руки
от admin 684 Просмотры -
Накачать Большие Бицепсы (5 Ошибок, Научные Данные) Если Не Растут Руки
от admin 641 Просмотры -
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Бицепс и трицепс. Пампинг
от admin 653 Просмотры -
Как накачать "РУКИ ТИТАНА" без химии? Прав ли Стюарт Мак Роберт?
от admin 670 Просмотры -
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
от admin 649 Просмотры -
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
от admin 735 Просмотры -
Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ДОП. ВЕСА)
от admin 610 Просмотры -
Как накачать руки на турнике?
от admin 677 Просмотры -
Как накачать руки дома гантелями?
от admin 645 Просмотры -
Что будет, если качать руки 30 дней?! Результат удивит вас!
от admin 612 Просмотры -
14 упражнений для прокачки предплечий
от admin 638 Просмотры -
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
от admin 619 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.