Упражнение на разогрев голеностопа перед динамической работой:
00:00 – про идеальное упражнение на голеностоп перед тренировкой
00:14 – техника выполнения: исходное положение
00:24 – техника выполнения: начинаем приседать
00:30 – техника выполнения: тянем пятки к полу и выпрямляем ноги
00:55 – что вы будете ощущать во время выполнения упражнения
01:29 – растягиваем голеностоп: работа с каждой ногой поочередно
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/
Задать вопрос Виктории Боровской – https://www.instagram.com/newyorkfitspo/
https://www.facebook.com/newyorkfitspo/
https://vk.com/newyorkfitspo
Подписывайтесь и задавайте мне вопросы в комментариях!
00:00 – про идеальное упражнение на голеностоп перед тренировкой
00:14 – техника выполнения: исходное положение
00:24 – техника выполнения: начинаем приседать
00:30 – техника выполнения: тянем пятки к полу и выпрямляем ноги
00:55 – что вы будете ощущать во время выполнения упражнения
01:29 – растягиваем голеностоп: работа с каждой ногой поочередно
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/
Задать вопрос Виктории Боровской – https://www.instagram.com/newyorkfitspo/
https://www.facebook.com/newyorkfitspo/
https://vk.com/newyorkfitspo
Подписывайтесь и задавайте мне вопросы в комментариях!
- Категория
- НАУКА И СПОРТ
Комментариев нет.
Следующее
-
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!
от admin 26 Просмотры -
Почему висит живот? Убираем «фартук» на животе | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
от admin 65 Просмотры -
Базовая разминка перед тренировкой в зале!
от admin 15 Просмотры -
Лучшее упражнение против диастаза? Техника выполнения | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
от admin 69 Просмотры -
Как накачать пресс без нагрузки на позвоночник? | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
от admin 56 Просмотры -
Разминка перед тренировкой дома. Как правильно делать разминку перед силовой тренировкой. Упражнения
от admin 20 Просмотры -
Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
от admin 70 Просмотры -
Комплекс упражнений для разминки ребенку за 5 минут | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
от admin 73 Просмотры -
Упражнение «Русалка» для тех, кто много сидит! Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
от admin 67 Просмотры -
Упражнения перед тренировкой на ягодичные мышцы #Shorts
от admin 24 Просмотры -
5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
от admin 18 Просмотры -
Самые эффективные упражнения с фитнес-резинками | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
от admin 829 Просмотры -
5 причин проводить фитнес тестирование перед тренировкой
от admin 25 Просмотры -
Специальная разминка перед тренировкой ног.
от admin 29 Просмотры -
Виктор Блуд разминается перед тренировкой
от admin 40 Просмотры -
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
от admin 638 Просмотры -
Самый Простой способ Накачать Руки в Домашних условиях. Программа тренировок.
от admin 4,190 Просмотры -
Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!
от admin 672 Просмотры -
5 правил как накачать руки
от admin 677 Просмотры -
Накачать Большие Бицепсы (5 Ошибок, Научные Данные) Если Не Растут Руки
от admin 632 Просмотры -
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Бицепс и трицепс. Пампинг
от admin 641 Просмотры -
Как накачать "РУКИ ТИТАНА" без химии? Прав ли Стюарт Мак Роберт?
от admin 659 Просмотры -
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
от admin 640 Просмотры -
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
от admin 725 Просмотры -
Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ДОП. ВЕСА)
от admin 595 Просмотры -
Как накачать руки на турнике?
от admin 667 Просмотры -
Как накачать руки дома гантелями?
от admin 632 Просмотры -
Что будет, если качать руки 30 дней?! Результат удивит вас!
от admin 597 Просмотры -
14 упражнений для прокачки предплечий
от admin 626 Просмотры -
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
от admin 608 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
Поделиться
Упражнение | Как разогреть голеностоп перед тренировкой? | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo.ru
Упражнение на разогрев голеностопа перед динамической работой: 00:00 – про идеальное упражнение на голеностоп перед тренировкой 00:14 – техника выполн...