... ...

16 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Привет. В этом видео вы увидите упражнения для развития гибкости тела для начинающих. Вам понадобятся йога-блоки или любые подручные средства (два стульчика, стопка книг и т д). Если у вас уже есть опыт в стретчинге, просто уберите блоки и выполните эти же упражнения без опоры. Двигайтесь плавно и без рывков, постоянно сохраняя тонус в мышцах. Дышите глубоко и равномерно. Приятных тренировок

Смотрите также:

Активная гибкость ног: https://youtu.be/FQPnZoZ1hjg
Тренировка для стройности и гибкости: https://youtu.be/8cOECR_ljMI


Упражнения для гибкой спины https://www.youtube.com/watch?v=JzvHAtOdfRc&t=68s
Как укрепить спину: https://www.youtube.com/watch?v=JP6GwZ7DyWg&t=21s
Как исправить сутулость: https://youtu.be/Y44El7ltzgk
Категория
Упражнения на спину
Комментариев нет.

Следующее