ПРЕСС 5.5 минут - тренировка

50 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель May 19, 2021

В этом видео тренировка на пресс. Для того, что бы ваш пресс был подтянутым необходимо выполнять самые эффективные, проверенные упражнения. Тренируйте мышцы пресса часто (и правильно питайтесь, конечно же) и вы обязательно увидите свой плоский, рельефный живот.

В этой тренировке собраны самые лучшие упражнения на мышцы брюшного пресса, формирующие красивую и женственную фигуру.

Такие упражнения на пресс как скручивания, поднятия ног, планка, выталкивания корпуса вверх - это самые базовые упражнения, которые позволят вам добиться заветных кубиков пресса.

Что-бы качественно прокачать мышцы брюшного пресса нужно выполнять упражнения до ощущения сильного жжения. Именно по-этому я предлагаю вам эту тренировку.
В течении 5.5 минут мы вместе будем выполнять серию упражнений на пресс, по 30 секунд каждое. Без отдыха, без пощады, до сильного жжения.
Если вы хотите увидеть кубики пресса - не жалейте себя!

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/valeria.leontieva/