... ... ПОЗВОНОЧНИК. Простые и полезные упражнения для спины

ПОЗВОНОЧНИК. Простые и полезные упражнения для спины

61 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Комплекс упражнений на спину помогает вытянуть позвоночник, убрать дискомфорт и разгрузить спину после тяжелых нагрузок. В первом упражнении каждый раз увеличивайте наклон ,что бы усилить эффект растяжки мышц.
Естественные движения отлично подойдут спортсменам и тем кому необходимо оздоравливать позвоночник .
Выполнять нужно 3 раза в неделю или каждое утро в виде зарядки.
Если есть противопоказания по здоровью, перед выполнением проконсультируйтесь с вашим доктором.

+ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://youtube.com/c/

• КОМПЛЕКС по ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА ( мой опыт ) https://youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcSbm7xesGlU0xK00IlorQ6A

• СПИНА.ОСТРАЯ БОЛЬ — https://youtu.be/N9j5LGdCsws

• ПРИ ВОСПАЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА — https://youtu.be/o1-PCtrIZ4E

• КАК ПОХУДЕТЬ —https://youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcReBSCLES2Ns1H89jfGpJXv

— — ПЕРЕЛОМ ноги, порваны связки (ИСТОРИЯ + ВОССТАНОВЛЕНИЕ) — https://youtu.be/lXYRVX2L6jE

СОСТАВЛЯЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Я ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФУТБОЛИСТ И УМЕНИЕ БЫСТРО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ НАГРУЗОК ,ПОСЛЕ ТРАВМ И ОСТАВАТЬСЯ В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ — ЭТО ЗАЛОГ УСПЕШНЫХ СПОРТСМЕНОВ !!!
НА КАНАЛЕ ДЕЛЮСЬ С ВАМИ НОВЫМИ МЕТОДИКАМИ , УПРАЖНЕНИЯМИ ,ПРОЦЕДУРАМИ...

#позвоночник #недашковский #спортивноедолголетие
Категория
Упражнения на спину
Комментариев нет.

Следующее