Как накачать плечи? Вам про это расскажет команда РУСЪ. Под мышцами плеч в основном подразумевают дельты, они состоят их трех пучков: передняя дельта, дельта и задняя дельта. В этом видео представлены упражнения на проработку всего плечевого пояса. Волна, армейский жим, отжимания домиком, отжимания Лучник, Отжимания на четыре счета. Что самое важное, данные упражнения можно выполнять где угодно, тренироваться дома, на улице, в спортзале.
Команда РУСЪ под руководством Олега Субботина является основателем воркаут движения в городе Зеленоград. Команда пропагандирует здоровый образ жизнии.
Команда РУСЪ под руководством Олега Субботина является основателем воркаут движения в городе Зеленоград. Команда пропагандирует здоровый образ жизнии.
- Категория
- Упражнения на плечи
Комментариев нет.
Следующее
-
Упражнения на плечи в зале для мужчин. Тренировка плеч в тренажерном зале. Лучшие упражнения
от admin 71 Просмотры -
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. Упражнения плеч с гантелями #тренировкаплеч #плечи
от admin 39 Просмотры -
Техника выполнения упражнения ВАКУУМ.
от admin 40 Просмотры -
ТОНКОСТИ ПРОКАЧКИ ЯГОДИЦ [ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ]
от admin 78 Просмотры -
Лучшие упражнения для плеч
от admin 20 Просмотры -
ТОП 10 Упражнений Для Прокачки Пресса На Турнике (ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ )
от admin 49 Просмотры -
Лучшие упражнения для тренировки плеч (дельтовидных мышц). Натуральный бодибилдинг.
от admin 37 Просмотры -
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. Лучшие упражнения НА ПЛЕЧИ для набора массы
от admin 30 Просмотры -
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС?ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА!#Спорт#железныйпресс#жизньиспыание
от admin 48 Просмотры -
Техника выполнения упражнения 6 БД
от admin 52 Просмотры -
Как накачать ноги с помощью жгута / резинки. Лучшие упражнения для прокачки ног резинкой.
от admin 38 Просмотры -
Лучшие Упражнения Для Твоей Груди И Плеч (Дома & Гантели)
от admin 31 Просмотры -
Лучшие упражнения для пресса! Как накачать пресс? Техника выполнения упражнений для пресса.
от admin 66 Просмотры -
ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА ПЛЕЧ / Упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку
от admin 29 Просмотры -
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Для Прокачки НОГ в Домашних Условиях / Как Накачать НОГИ За 10 Минут в День
от admin 57 Просмотры -
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
от admin 650 Просмотры -
Самый Простой способ Накачать Руки в Домашних условиях. Программа тренировок.
от admin 4,221 Просмотры -
Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!
от admin 684 Просмотры -
5 правил как накачать руки
от admin 689 Просмотры -
Накачать Большие Бицепсы (5 Ошибок, Научные Данные) Если Не Растут Руки
от admin 642 Просмотры -
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Бицепс и трицепс. Пампинг
от admin 655 Просмотры -
Как накачать "РУКИ ТИТАНА" без химии? Прав ли Стюарт Мак Роберт?
от admin 672 Просмотры -
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
от admin 652 Просмотры -
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
от admin 737 Просмотры -
Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ДОП. ВЕСА)
от admin 613 Просмотры -
Как накачать руки на турнике?
от admin 680 Просмотры -
Как накачать руки дома гантелями?
от admin 647 Просмотры -
Что будет, если качать руки 30 дней?! Результат удивит вас!
от admin 616 Просмотры -
14 упражнений для прокачки предплечий
от admin 639 Просмотры -
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
от admin 621 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.