... ... Круговая тренировка на все группы мышц. 13 минут упражнений для всего тела в домашних условиях.

Круговая тренировка на все группы мышц. 13 минут упражнений для всего тела в домашних условиях.

52 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Круговая тренировка на всё тело - это один из самых универсальных видов тренировок. Вся идея состоит в том, чтобы одновременно тренировать разные группы мышц с минимальным отдыхом. Такой метод является эффективным способом похудения. Подходит как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кто поддерживает себя в форме. Для тренировки вам понадобятся гантели от 1 кг и коврик. Не забывайте о регулярности занятий, а также о правильном питании, которое поможет повысить эффективность тренировок. Занимайтесь с нами каждый день и будьте в форме!
Итак, переходим к действию!


Не забывайте перед каждой тренировкой делать разминку https://youtu.be/Bb7vE0HoDt8

Растяжка после тренировки сделает результат ещё лучше https://youtu.be/awBTAJpdSYA

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram @sashafitnesslife
FB @sashafitnesslife
Twitter @sashafitnesslif
––––––––––––––––––––––––––––––
Sasha Fitness - мой YouTube канал с бесплатными тренировками для женщин всех возрастов с разным уровнем подготовки. Меня зовут Александра. Я профессиональный фитнес-инструктор с беспрерывным 8-ми летним стажем работы в фитнес-клубе, который я и основала. Девочки, я создаю этот канал для вас, я делюсь своим опытом и хочу продолжать развиваться вместе с вами. Вы - моя мотивация!
––––––––––––––––––––––––––––––


––––––––––––––––––––––––––––––

https://www.epidemicsound.com/referral/ki8d50/

––––––––––––––––––––––––––––––
Категория
НАУКА И СПОРТ
Комментариев нет.

Следующее