Круговая тренировка на пресс для новичков

46 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Mar 31, 2021

Эффективная круговая тренировка на пресс дома без веса и без дополнительного оборудования поможет тебе сделать жживот плоским, убрать жир с живота и боков. Высокая интенсивность и базовые упражнения отлично подлягивают мышцы и дают быстрые результаты.

Тренировка для новичков - подходит для тех, кто давно или никогда не тренировался, а ткак же после родов.

Выполняй тренировки по очереди 3 - 4 раза в неделю.

День 1 - Тренировка ног https://youtu.be/VkOrEmD9LqM
День 2 - Кардио в стиле МуайТай https://youtu.be/gA04kf4dKNI
День 3 - Верх тела https://youtu.be/Qku_STNQwS0
День 4 - https://youtu.be/LI4onsU27Mw
С чего начать похудение https://youtu.be/s32FPyBgCE8

_____________________________
Марафон похудения для новичков - программа тренировок для дома поможет быстро сбросить вес, подтянуть попу и ноги и сделать живот плоским. В тренировках не используется дополнительный инвентарь, поэтому программа подойдет любой женщине.
_____________________________
Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ

Подписывайся на мой Instagram
https://www.instagram.com/katya.lagartixa/
Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без диет, отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов.
Со мной ты узнаешьвсе про тренировки,правильное питание и мотивацию.
У меня естьответы на все твои вопросы: как убрать живот после родов? Убрать ушки на бедрах? Что такое сушка? Как сделатьплоский живот и накачать попу?
Я помогутебе быстро и легко похудеть в домашних условиях.

-------------------------------

Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!