Комплекс упражнений для здоровой спины

36 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 10, 2021

Доктор, исцелись сам! Как сохранить стоматологу здоровую спину
Боли в спине, руках, отдельных суставах – известный спутник стоматологов, что связано с сидячей работой и принятием неудобных поз во время процедур для лучшего доступа к области лечения.
Ученые рекомендуют регулярно проводить перерывы и упражнения на растяжку мышц спины, чтобы минимизировать риск появления болей, постоянно следить за осанкой в ходе работы.
Во Всемирный день здоровья специально для врачей-стоматологов фитнес-инструктора ФК «Мустанг» Лариса Дьяконова провела мастер-класс, продемонстрировав расширенный комплекс упражнений «Здоровая спина». Комплекс направлен на восстановление подвижности позвоночника, включающий упражнения на растягивание («самовытяжение») мышц и связок спины, снижение напряженности в спинном отделе и формирование мышечного корсета вокруг позвоночного столба.
По мнению участников мастер-класса, он был очень полезными познавательным. Было принято решение о включении некоторых упражнений на растяжку в комплекс утренней зарядки, проводимой ежедневно с участием сотрудников поликлиники.