... ... Как выполнять упражнения : бег в горку? Ровно немного прибавляя в темпе. так что последний самый ⬆️

Как выполнять упражнения : бег в горку? Ровно немного прибавляя в темпе. так что последний самый ⬆️

57 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Бег в горку идеально подходит для: увеличения каденса и улучшения техники бега!
Тест кроссов #Kelme #Barcelona .
Вывод :
Для начального и среднего уровня подготовки хорошо подходят.
Есть хороший отскок, проталкивание, каденс 190 шаг/мин, время контакта с землей на максимум 180мс, темп под 3.50км/час.
При этом бежится мягко.
В начале хотелось чтобы были пожестче, потом "вкатался" и понравилось .
Пульс по #Garmin #hrmrun
Стелька #footbalance - поддерживает свод стопы.
Расстояние по часам #garminfenix6x
Категория
НАУКА И СПОРТ
Комментариев нет.

Следующее