... ... Как растянуть плечи. Упражнения для гибкости плеч от Ивана Денисова.

Как растянуть плечи. Упражнения для гибкости плеч от Ивана Денисова.

24 Просмотры
Издатель
Как растянуть плечи при тренировках с весами. Мобильность плечевых суставов одна из важнейших задач в тренировке со свободными весами, гирями, штангами, гантелями.
Гибкость надо развивать, а затем ее поддерживать. С годами подвижность в суставах пропадает, если не заниматься этим вопросом систематично.
Растяжку надо делать до тренировки для правильной техники и после тренировки.
Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: https://idkbc.com,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/
Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/
Инстаграм школы гиревого спорта: https://www.instagram.com/id_kettlebell/
Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe..
В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld

#растяжка #idkettlebell #плечи #гиревойспорт
Категория
НАУКА И СПОРТ
Комментариев нет.