Издатель
КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ
В этом видео я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке спины.
Упражнения сформированы таким образом, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная, мощная и рельефная спина позволит вам быть больше и массивнее.
В тренировке показаны упражнения для трапеций, плеч, широчайших, большой и малой круглых мышц и поясничных. Отдых между сериями 1 минута, количество серий 4-5, в зависимости от вашей подготовки. Отдых между упражнениями до 2-х минут.
#спина #смирнов #shorts
Понравилось видео, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал:
https://www.youtube.com/c/PavelSmirnovYouTube
В этом видео я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке спины.
Упражнения сформированы таким образом, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная, мощная и рельефная спина позволит вам быть больше и массивнее.
В тренировке показаны упражнения для трапеций, плеч, широчайших, большой и малой круглых мышц и поясничных. Отдых между сериями 1 минута, количество серий 4-5, в зависимости от вашей подготовки. Отдых между упражнениями до 2-х минут.
#спина #смирнов #shorts
Понравилось видео, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал:
https://www.youtube.com/c/PavelSmirnovYouTube
- Категория
- Упражнения на спину
Комментариев нет.
Следующее
-
00:16
Как накачать руки / как накачать спину / тренировка лентой
-
00:46
КАК БЫСТРО накачать СПИНУ, ПЛЕЧИ, РУКИ! #shorts
-
06:55
КАК СТАТЬ ШИРЕ ! Как накачать спину ! Прокачай спину по полной! Тренировка спины ! Качаем спину
-
06:39
Как Накачать Спину - БЕЗ ЖЕЛЕЗА ( 4 Упражнения На Спину)
-
00:54
КАК накачать СПИНУ за ☝
-
15:21
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ С ГАНТЕЛЯМИ, КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ ДОМА
-
00:31
Как накачать спину. Упражнение на спину.
-
05:24
МЕНС ФИЗИК ЧАСТЬ 4 КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ УПРАЖНЕНИЯ НА СПИНУ
-
02:51
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ
-
03:30
Как накачать широчайшие мышцы спины (как накачать спину?)
-
12:47
Как Накачать Спину (3 УПРАЖНЕНИЯ)
-
08:35
КАК Накачать СПИНУ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
-
00:48
Как накачать ТРИЦЕПС, ГРУДЬ, СПИНУ, ПЛЕЧИ - Всего 1но упражнение - ABS тренировка #shorts
-
05:36
5 Упражнений На Спину ДОМА! | Как накачать спину подростку?!
-
08:03
Как накачать спину без железа
-
07:16
БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
-
07:58
Самый Простой способ Накачать Руки в Домашних условиях. Программа тренировок.
-
11:14
Как НАКАЧАТЬ Огромные РУКИ Базуки ?!
-
04:16
5 правил как накачать руки
-
08:54
Накачать Большие Бицепсы (5 Ошибок, Научные Данные) Если Не Растут Руки
-
07:03
КАК НАКАЧАТЬ РУКИ. Бицепс и трицепс. Пампинг
-
10:02
Как накачать "РУКИ ТИТАНА" без химии? Прав ли Стюарт Мак Роберт?
-
16:53
Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
-
10:46
Как накачать руки с гирей. Мощная тренировка рук
-
05:23
Как Накачать БИЦЕПС на турнике ( БЕЗ ДОП. ВЕСА)
-
03:23
Как накачать руки на турнике?
-
07:52
Как накачать руки дома гантелями?
-
10:50
Что будет, если качать руки 30 дней?! Результат удивит вас!
-
09:03
14 упражнений для прокачки предплечий
-
07:25
7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома
Загрузка...