КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ДЕВУШКЕ (НОВИЧКУ)??? КЛИКНИ И НАЧИНАЙ КАЧАТЬ РУКИ ПРАВИЛЬНО.

113 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 2, 2020

Подробная инструкция техники отжиманий.

А ВЫ знали, что в отжиманиях задействованы трапеция, трицепс, широчайшие, грудные, бицепс, передняя дельта плеча?

Тренируйся и почувствуй сам(а).

РАЗМИНКА -- https://youtu.be/jmOkBsI4unM
ТРЕНИРИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА - https://www.youtube.com/watch?v=tS0x7...
СТЭП АЭРОБИКА - https://www.youtube.com/watch?v=H_vtO...
РАБОТА С ЯГОДИЦАМИ - https://www.youtube.com/watch?v=qPSaP...

Instagram: https://www.instagram.com/ann_s_fit/
VK: https://vk.com/ann_sterlyagova
Instagram: https://www.instagram.com/dimandreych/ (продакшен)

Наш канал изменит привычное для Вас представление о фитнесе.
Только прогрессивный подход.
Контроль за питанием и похудение возможно и без сильных ограничений и диет.

Фитнес - это далеко не про бездумное качание ягодиц, а про осознанную работу над каждым движением.

Именно осознание движения избавит Вас от проблем с позвоночником, стопой, болью в суставах и шее, и даже от головных болей.

Фитнес- самый лучший мотиватор. Он зарядит Вас энергией для повседневных дел и новых увлечений.
Фитнес актуален как для мужчин и женщин, так и для детей и беременных женщин.
После просмотра нашего канала Вы будете разбираться в фитнесе не хуже сертефицированных фитнес инструкторов. Работать с Вами будем в таких направлениях как:
●Аэробика
●Степ аэробика
●Стрейчинг
●Силовая и Функциональная тренировки.
●Разбор распространенных ошибок в фитнесе

Комплексный подход позволит нам работать со всеми системами организма и развивать главные 5 качеств организма:
1.Сила
2.Выносливость
3.Скорость
4.Гибкость
5.Баланс
Наш канал научит воспринимать Вас свой организм, как единую систему, которой он и является и поможет понять насколько не эффективно работать над отдельными секторами.
Вместе с Вами мы разрушим все мифы о фитнесе.