... ... Как безопасно закачать спину? 3 эффективных упражнения с весом для прокачки мышц спины

Как безопасно закачать спину? 3 эффективных упражнения с весом для прокачки мышц спины

50 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Тренировка для улучшения осанки и избавления от сутулости → http://newyorkfitspo.ru/test-drive/wow
Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → http://newyorkfitspo.ru/club
Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo → http://newyorkfitspo.ru/start

00:00 с вами эксперт по функциональному движению Виктория Боровская
00:40 как неправильно «закачивать спину»
01:00 главное условие эффективной тренировки – разнообразие!
01:54 #1 упражнение – «русалка» с весом (1 гантель до 2 кг), на обе стороны
04:10 #2 упражнение – вытягивание на колене (2 гантели до 2 кг), на обе стороны
05:21 #3 упражнение – закручивания и раскручивания стоя (1 гантель до 2 кг), на обе стороны

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → https://www.instagram.com/newyorkfitspo

#ВикторияБоровская #КакНакачатьСпину #ТренировкаДляСпины
Категория
Упражнения на спину
Комментариев нет.

Следующее