... ... Делай это каждое утро и больше не увидишь живота, 6 кубиков пресса

Делай это каждое утро и больше не увидишь живота, 6 кубиков пресса

46 Просмотры
Издатель
Делай это каждое утро и не увидишь живота, а только 6 кубиков пресса.
_________________________________________________________
Для начала предлагаю подписаться:
Мои Соц.сети:
• Vkonakte: https://vk.com/surovmen​​
• instagram: https://www.instagram.com/edward_ilsu...
• Группа VK: https://vk.com/edwardilsurych
• Эл. почта/Сотрудничество: Vip.group8212@gmail.com
• Youtube: https://clck.ru/Ugxn4
• ТикТок: https://vm.tiktok.com/ZSJPTXx6p/
• ♠Пожертвование на раскрутку: https♠://www.donationalerts.com/r/ilsurych
_______________________________________________________________
Привет друзья мои дорогие на связи Ильсурыч, я сегодня подготовил для вас ролик
Высокоинтервальной интенсивной тренировки, которую нужно выполнять по круговой системе.
Если хочешь сжечь жир, или не знаешь как похудеть , то выполняй тренировку вместе со мной она не займет много времени, а пользу принесет большую.
Данный комплекс выполняется по системе Табата включает в себя 11 упражнений который прокачивает все тело и приводит в тонус.
1. отжимания
2. планка
3. Скалолаз
4. Пресс
5. Планка / рука /локоть
6. отжимания с похлопыванием плеча
7. планка со скручиванием
8. Приседание с выпрыгиванием в верх
9. Упор у стены под 90
10. Разножка
11. отжимание с касанием стоп

Если васм такой формат устраивает, то ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК И ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ .
А если не смотрел мои тренировки по переходи по ссылкам ниже:

9 минутная тренировка:
https://youtu.be/uKCs2AkGpbw

Топ 5 упражнений на жиросжигание:
https://youtu.be/2OahlQrwGl4

Пресс за 10 минут в день
https://youtu.be/C-4iImOiJqE
#спорт #отжимания #пресс #фитнес
Категория
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО
Комментариев нет.