... ... Тренировка на все тело с фитнес-резинками | Самые эффективные упражнения

Тренировка на все тело с фитнес-резинками | Самые эффективные упражнения

83 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Мы подготовили для вас самые эффективные упражнения на все группы мышц. Данный комплекс упражнений легко выполнять дома, поскольку он не требует много пространства.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор — так, вы сможете выполнять упражнения, как на верхнюю часть тела, так и на нижнюю.
Во время выполнения упражнений советуем выбирать уровень сопротивления резинки выбирать по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений.
Если вы ощущаете, что техника начинает страдать, лучше сделать меньше, но качественно. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку (в нашем случае — это желтая «medium»). Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку (черная «х-heavy» и красная «heavy».

Узнавайте последние новости:
Telegram - https://t.me/mlynby
Instagram - https://www.instagram.com/mlyn.by/
Вконтакте - https://vk.com/mlynby
Одноклассники - https://ok.ru/group/53035318444186
Facebook - https://www.facebook.com/mlyn.by/
Twitter - https://twitter.com/Mlynby
Яндекс.Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5c6eb07fe632ed00afac2a7a
Комментариев нет.

Следующее