Сжигаем жир!Создаем рельефное тело!Супер тренинг Strong Spirit с Ольгой Клименко !

45 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 15, 2020

Функциональный тренинг.СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

Во время статической нагрузки мышца все время находится в сжатом состоянии, а значит приток и отток крови от нее затруднен, т.к. пережаты сосуды. Это значит, что мышце приходится работать в условиях жесткой гипоксии. А это в свою очередь значит, что за аналогичный период работы в мышце образуется большее количество молочной кислоты, чем при динамической работе, и накопится ее больше. А молочная кислота является стимулятором выработки гормона роста, который отвечает за усиление синтеза белка и расщепление жира.Да и общая стрессовая реакция организма будет больше, а это значит, что и уровень тестостерона может быть поднят выше.То чего мы и добиваемся,уменьшить количество жира повысить силовой показатель и выносливость.Такими нагрузками чередования динамических упражнений и статических,пользуются гимнасты и всегда отличаются своими точеными формами физической выносливостью и эластичными мышцами.Да и нервная система у них покрепче.
А ВЫ ХОТИТЕ КРЕПКИЕ НЕРВЫ,ТОЧЕНЫЕ ФОРМЫ,СИЛЬНЫЕ МЫШЦИ????
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ и худейте на здоровье!