... ... ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, ЯГОДИЦ ДОМА, TINY WAIST WORKOUT

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА, ЯГОДИЦ ДОМА, TINY WAIST WORKOUT

48 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Привет! Как сделать красивую талию, кубики пресса и красивые ягодицы за 10 минут? Вот еще один комплекс упражнений на все тело, который мы для вас подготовила и очень хотим поделиться им. Он поможет сжечь жир на талии и обрести плоский живот дома, подтянуть ягодицы и получить красивую форму ног без тренажеров, но с инвентарем, который есть у всех дома! Это подушки!!! Худеем легко , с хорошим настроением и в классной компании. Конечно комплекс можно делать и самостоятельно. Вам потребуется всего 10 минут.
Содержание тренировки:
1. Прыжки;
2. Наклоны;
3. Присед;
4. Выпады;
5. Пресс;
6. Планка,
7. Растяжка,
8. Снова пресс в боковой планке,
9. Пресс лежа
8+ Другая сторона боковой планки.
Комбинируй эту тренировку с другими комплексами:
зарядка, разминка: https://youtu.be/_cr-0OOjVIw
на растяжку: https://youtu.be/VIiWETYt9KI
на гибкость: https://youtu.be/W9JrIdvQWHk
качаем попу здесь: https://youtu.be/vCU7luCK9zY
и еще комплекс для талии и пресса здесь: https://youtu.be/qyUjiUYXW64
Оставляйте комментарии, пишите что понравилось и что нет.
Контакты:
https://www.instagram.com/fitozall/
fitozallclub@gmail.com
Подписывайтесь на канал.
Тонкая талия - как ее сделать и добиться плоского живота? Что нужно есть и какие упражнения для талии, ягодиц и живота делать? Все найдете на нашем канале.
Пишите в комментариях, что интересно. Будем радовать Вас новыми видео.
Вперед за тонкой талией!
Комментариев нет.

Следующее